ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ФОРУМ - SANTANA
ФОРУМ ЧАСТИЧНО ЗАКРЫТ ДЛЯ ГОСТЕЙ. САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДОСТУПНЫ ТОЛЬКО ДЛЯ ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫХ
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Ноябрь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Календарь Календарь

Партнеры
Создать форум

Часто упоминаемые пользователи

Объявления

    Нет ни одного объявления.


    УПРАЖНЕНИЯ МАГА НА КОНЦЕНТРАЦИЮ

    Перейти вниз

    УПРАЖНЕНИЯ МАГА НА КОНЦЕНТРАЦИЮ

    Сообщение автор Мирослава в 2017-11-12, 23:28

    УПРАЖНЕНИЯ МАГА НА КОНЦЕНТРАЦИЮ
    Отдельных усилий требует работа по достижению концентрации, жизненно необходимой для выполнения любых упражнений, и уж тем более для практики.Владение концентрацией подразумевает умение сосредоточивать внимание на чем-либо так, чтобы кроме этого предмета (или явления) для вас уже ничего не существовало. Вот далеко не полный список объектов для концентрации с краткими пояснениями.

    Упражнения на концентрацию

    Предметы (сосредоточиваться на каком-либо предмете - главное, чтобы он не был блестящим).

    Пламя свечи (важное замечание: смотрим расфокусированным взглядом, то есть не на само пламя, а как бы сквозь него; если глаза все равно устают или болят - попробуйте что-нибудь другое).

    Движения (например, на дыхании - вдох... выдох...).

    Звуки (очень хорошо в таких случаях работает стук собственного сердца, но подойдут практически любые).

    И так далее.

    Конечно, результат от любых упражнений появится не сразу. Но если вы будете уделять занятиям по 20 минут в день хотя бы в течение двух недель - прогресс не заставит себя долго ждать. Причем удобство многих из этих техник заключается в том, что для их выполнения не нужно никаких специальных условий - их можно делать в транспорте, в очередях, во время обеденного перерыва на работе...

    Упражнения мага на концентрацию. Кстати, некоторыми из этих упражнений лучше заниматься по 2 минуты десять раз в день, чем один раз по двадцать - например, в случае с остановкой мыслей уж точно удобней начинать с двух-трехминутных тренировок. То же самое и насчет контроля эмоций - это нужно уметь делать быстро и вне зависимости от внешних обстоятельств.Лишь освоив предыдущие упражнения, можно переходить к более продвинутому этапу - освоению измененного состояния сознания.
    avatar
    Мирослава
    Пользователь

    Сообщения : 576
    Дата регистрации : 2016-08-19
    Возраст : 43

    Вернуться к началу Перейти вниз

    Вернуться к началу


     
    Права доступа к этому форуму:
    Вы не можете отвечать на сообщения