ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ФОРУМ - SANTANA
ФОРУМ ЧАСТИЧНО ЗАКРЫТ ДЛЯ ГОСТЕЙ. САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДОСТУПНЫ ТОЛЬКО ДЛЯ ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫХ
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Октябрь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Календарь Календарь

Партнеры
Создать форум

Часто упоминаемые пользователи

Объявления

    Нет ни одного объявления.


    Как быстро похудать?

    Перейти вниз

    Как быстро похудать?

    Сообщение автор Синильга в 2018-04-17, 19:59

    Какие продукты сжигают жиры и способствуют похудению: список самых лучших
    Чтобы быстро похудеть в домашних условиях, следует пересмотреть свой ежедневный рацион. Ниже приведен список самых лучших продуктов для похудения.
    Какие продукты сжигают жиры и способствуют похудению: список самых лучших
    Статьи по теме:
    Какие продукты сжигают жиры и способствуют похудению: список самых лучших
    Какие продукты сжигают жир
    Какие полезные продукты способствуют похудению
    Вопрос «как вырости?» - 5 ответов
    Вода

    Вода действительно может помочь сбросить вес. Она вносит некоторые изменения в обмене веществ и увеличивает расход калорий.

    Рекомендуется потреблять по пол-литра воды каждые 30 минут, особенно перед едой. Это повысит эффективность похудения на 44%.

    Зеленый чай

    Следует обязательно включить в ежедневный рацион зеленый чай, поскольку он также является одним из лучших продуктов для быстрого сброса веса. Благодаря богатому содержанию катехинов он славится своими лечебными свойствами. Катехины, как известно, поддерживают процесс сжигания жира. Кроме того, этот чай используют для профилактики рака.

    Лучше его пить после каждого приема пищи.

    Кофе

    Кофе полезен для здоровья, так как содержит множество антиоксидантов. Исследование показало, что кофеин на 3-11% увеличивает обмен веществ и ускоряет процесс сжигания жира максимум на 29%. Важно иметь в виду, что в кофе не следует добавлять сахар, иначе получиться обратный результат.

    Рекомендуется его пить 1-2 раза в день в течение 2 недель, а затем сделать перерыв на 2 недели. Повторять каждый месяц.

    Свежие фрукты

    Фрукты содержат большое количество жидкости и других необходимых питательных веществ. Они имеют малое количество калорий и заставляют вас чувствовать полностью сытыми.

    Желательно употреблять помидоры, лимоны, огурцы или салат.

    Красный перец

    Другим продуктом, который может помочь быстро похудеть является красный перец. Наличие капсаицина в нем является главной причиной снижения веса. Капсаицин значительно усиливает обмен веществ и в то же время подавляет аппетит.

    Кокосовое масло

    Из-за высокого содержания триглицеридов средней цепи, кокосовое масло помогает привести вес в норму. Это особые жиры, которые эффективно повышают обмен веществ. Кроме того, они могут привести к снижению калорий за счет подавления аппетита.

    Кокосовое масло можно использовать в качестве замены других масел для приготовления пищи. Также им можно поливать готовые блюда.

    Корица

    Корица значительно повышает метаболизм. К тому же она снижает риск окислительного стресса. В сочетании с медом корица даст еще более впечатляющий результат.

    Приготовьте порошкообразную корицу и сырой мед. Положите одну ложку корицы в кипяченую воду. Через полчаса добавьте мед. Пейте эту смесь по утрам.

    Яйца

    Яйца богаты белками и необходимыми питательными веществами. Они также имеют низкое содержание калорий. Продукты с высоким содержанием белка легко и быстро насыщают организм и уменьшают аппетит.

    Для наилучшего результата яйца рекомендуется употреблять во время завтрака.

    _________________
    Счастлив тот, кто верит в себя:- искренне и безгранично!

    avatar
    Синильга
    Пользователь

    Сообщения : 908
    Дата регистрации : 2013-06-02
    Возраст : 68
    Откуда : ЛНР

    Вернуться к началу Перейти вниз

    Вернуться к началу


     
    Права доступа к этому форуму:
    Вы не можете отвечать на сообщения