Поиск
Последние темы
Часто упоминаемые пользователи
Нет пользователей |
Объявления
Нет ни одного объявления.
Самые активные пользователи
Admin | ||||
Нейтрино | ||||
Любовь | ||||
Синильга | ||||
Мирослава | ||||
Снежный Волк | ||||
Дэфакто | ||||
Nel1ga | ||||
Трансформер | ||||
Агата |
Как выбраться из абьюза
АСГАРД :: МИР ДЕНЕГ :: Интересные статьи
Страница 1 из 1
Как выбраться из абьюза
Абьюз – это термин, обозначающий насилие, плохое обращение, оскорбление. Абьюзер – это человек, который оскорбляет, принуждает к чему-то, вопреки желанию другого человека. Существует несколько видов абьюза: психологический, физический и абьюз, принуждающий к интиму.Википедия
Как выбраться из абьюза
Главная сложность заключается в том, что жертва абьюза часто не замечает самого факта абьюза, а если это осознание наконец приходит – то абьюзер всеми силами будет пытаться снова ее заморочить. Поэтому самый простой и безболезненный вариант – это научиться распознавать абьюз на самых ранних стадиях отношений, и сразу же такие отношения разрывать. Конечно, можно пытаться вывести абьюзера на партнерские отношения, но тут велик риск не заметить, как вы попадете в ловушку.
Если жертва уже запуталась в паутине абьюзера, самый верный вариант – найти хорошего психолога или психотерапевта, который сможет помочь увидеть ситуацию с объективной стороны, поработает с самооценкой и моделью поведения жертвы и поможет ей выйти из абьюза.
Если этот вариант по определенным причинам недоступен, есть краткий список действий, которые могут помочь самостоятельно выйти из абьза:
1. Первое и самое важное – осознать сам факт абьюза.
2. Найти в вашем окружении близкого человека, который не будет говорить «сама виновата», а сможет поддержать ваше решение выйти из абьюза и помочь распознавать манипуляции абьюзера.
3. Признать свои отрицательные эмоции, свое право на гнев, на страх, на разочарование и т.д., но при этом не уйти в самообвинение («где были мои глаза», «как я вообще до такого дошла»). Чувство вины только потянет вас на дно.
4. Проанализировать действия абьюзера и ваши собственные реакции на них, постараться выявить манипуляции и осознать, что любящий человек не может так обращаться со своим партнером.
5. Если вы твердо решили уйти из отношений – разработать план действий: где жить, как зарабатывать, чем заниматься в свободное время. Не рекомендуется говорить абьюзеру о своих планах – это тот случай, когда лучше сказать о своем решении и сразу же съехать. Если есть опасения, что абьюзер может перейти к физическому насилию – финальный разговор лучше вести в присутствии своих друзей, не оставаться с абьюзером наедине.
6. Минимизировать контакты с абьюзером после расставания, не покупаться на «я все исправлю!» - как правильно, у человека уже были тысячи шансов для этого, но раз он продолжал так себя вести – то продолжить и впредь.
7. Не начинать новые отношения, пока вы окончательно не отойдете от старых, не восстановите круг общения, свою самооценку, не найдете себе хобби и не выстроите свою жизнь заново, без абьюзера. Попытка сразу же начать новые отношения чревата риском снова попасть в деструктивные отношения.
Из сети
Как выбраться из абьюза
Главная сложность заключается в том, что жертва абьюза часто не замечает самого факта абьюза, а если это осознание наконец приходит – то абьюзер всеми силами будет пытаться снова ее заморочить. Поэтому самый простой и безболезненный вариант – это научиться распознавать абьюз на самых ранних стадиях отношений, и сразу же такие отношения разрывать. Конечно, можно пытаться вывести абьюзера на партнерские отношения, но тут велик риск не заметить, как вы попадете в ловушку.
Если жертва уже запуталась в паутине абьюзера, самый верный вариант – найти хорошего психолога или психотерапевта, который сможет помочь увидеть ситуацию с объективной стороны, поработает с самооценкой и моделью поведения жертвы и поможет ей выйти из абьюза.
Если этот вариант по определенным причинам недоступен, есть краткий список действий, которые могут помочь самостоятельно выйти из абьза:
1. Первое и самое важное – осознать сам факт абьюза.
2. Найти в вашем окружении близкого человека, который не будет говорить «сама виновата», а сможет поддержать ваше решение выйти из абьюза и помочь распознавать манипуляции абьюзера.
3. Признать свои отрицательные эмоции, свое право на гнев, на страх, на разочарование и т.д., но при этом не уйти в самообвинение («где были мои глаза», «как я вообще до такого дошла»). Чувство вины только потянет вас на дно.
4. Проанализировать действия абьюзера и ваши собственные реакции на них, постараться выявить манипуляции и осознать, что любящий человек не может так обращаться со своим партнером.
5. Если вы твердо решили уйти из отношений – разработать план действий: где жить, как зарабатывать, чем заниматься в свободное время. Не рекомендуется говорить абьюзеру о своих планах – это тот случай, когда лучше сказать о своем решении и сразу же съехать. Если есть опасения, что абьюзер может перейти к физическому насилию – финальный разговор лучше вести в присутствии своих друзей, не оставаться с абьюзером наедине.
6. Минимизировать контакты с абьюзером после расставания, не покупаться на «я все исправлю!» - как правильно, у человека уже были тысячи шансов для этого, но раз он продолжал так себя вести – то продолжить и впредь.
7. Не начинать новые отношения, пока вы окончательно не отойдете от старых, не восстановите круг общения, свою самооценку, не найдете себе хобби и не выстроите свою жизнь заново, без абьюзера. Попытка сразу же начать новые отношения чревата риском снова попасть в деструктивные отношения.
Из сети
Агата- Пользователь
- Сообщения : 372
Дата регистрации : 2014-03-10
Возраст : 51
Откуда : Украина
АСГАРД :: МИР ДЕНЕГ :: Интересные статьи
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
2020-08-14, 15:45 автор Агата
» Заклинание на то,чтобы заморозить врага
2020-08-11, 11:17 автор Элара17
» Как перейти от слов к делу
2020-06-09, 14:36 автор Любовь
» Путь в Прошлое
2020-06-05, 18:25 автор Синильга
» Значение и использование в магии перевернутых и зеркальных рун
2020-06-05, 18:05 автор Admin
» Болталка!!!!
2020-05-20, 23:25 автор Синильга
» "Вспомнить все". Часть 6
2020-03-19, 15:49 автор Любовь
» Привет из Кёльна!
2020-03-05, 11:06 автор Любовь
» Упражнение для колоды Ленорман от Мэри К. Грир
2020-02-18, 18:47 автор Алиса