Упражнение "крест"

Упражнение "крест"

Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном вдохе прямые руки с силой разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки. Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены. Держим воздух, сколько можем. Затем выдох, вместе с ним наклоняемся вперед, сгибая спину, руки свободно повисают. Проделать несколько раз. Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть напряжены, задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох. Меняется только поза, в которую необходимо разворачивать тело. энергетический замок С помощью этого упражнения мы можем сделать свое внутреннее состояние крепким и сильным, защитить свою энергетику и максимально увеличить ее потенциал. Можем устранить энергетическое повреждение, оживить неэффективный энергетический механизм и открыть новые энергетические каналы. Мы можем сбалансировать систему и настроить ее на высший космическмй источник чистой энергии.Укрепить энергетическую систему, обеспечивая успешное сопротивление любой попытке негативного вмешательства извне.
��������: http://www.semita.su/forum/28-101-1