Самый экологичный способ избавиться от негатива

Здравствуйте, То, что глубокие негативные эмоции разрушают наше тело, знают все. Доказательств тому масса, и сейчас не время углубляться в эту тему.

Однако то, что мы уже обсуждали раньше, должно быть дополнено. Именно разговором о том, как избавиться от негатива.

Почему? Потому что одно дело находить во всем происходящем позитивные стороны — и для этого, что ни говори, нужна очень высокая духовная квалификация — иначе просто не работает.

А то и вредит. И совсем другое — уметь экологично избавляться от негатива. Так, чтобы одновременно — находить глубинные причины разрушительных эмоций — и параллельно улучшать отношения с окружающими

Техники преодоления негативных эмоций

Вспомните, какие способы преодолеть негативные мысли и эмоции нам предлагают чаще всего. Аффирмации, игнорирование, вытеснение, отстранение, переключение на что-то хорошее и прочее тому подобное… Хмм… Почему весь этот боевой арсенал не решает проблемы, а только загоняет их еще глубже, мы говорили здесь. Все эти способы лежат на поверхности и относятся, в общем-то, к методикам искусственного позитивного мышления.

А сейчас ответьте. Каким способом преодоления негатива мы сами пользуемся чаще всего? Будем откровенны. Самая распространенная техника избавления от негатива — сливание своих эмоций на близких. А иначе →   Как избавиться от негатива? Представьте ситуацию.

На уровне ума у нас есть негативные эмоции. Не важно, откуда, не важно, почему. Но что-то нас серьезно и глубоко зацепило.

Негатив есть  — факт. И вместо того, чтобы игнорировать свои чувства и пытаться вытеснять их на окраины ума, правильным поведением будет их действительно передать другому человеку.

Однако передать можно по-разному… Если мы передаем негатив с желанием действительно передать (“Теперь ты помучайся!”) — это означает, что здесь действует эгоизм.

Человек находится в позиции: “Я не хочу меняться!” Зачем мы так делаем? Здесь — прямой и простой мотив.  Для того чтобы сливать на других одно и тоже и ничего не менять в своей жизни. В этом мотиве нет сознания ученика жизни. Зато есть гордый человек, который ничего не хочет менять в себе. Он обвиняет других и использует других, чтобы получить (временное) облегчение. Но. То же самое действие — передача негативного чувства — может быть принципиально другого качества.

Если у человека есть мотив роста и есть сознание ученика жизни: “Я хочу понять, почему это происходит, и хочу изменить это. Пожалуйста, выслушай меня. Помоги мне разобраться”. Чувствуете? Совершенно другой мотив. То есть внешне мы также пересказываем какую-то свою сложность, но наша позиция теперь — позиция ученика.

Это уже совсем другое. Она не означает именно «передавать другому» свои негативные чувства. Она означает просить другого помочь. Раскрывая свою сложность и одновременно прося другого: “Помоги мне понять”. По большому счету, здесь я оставляю эти негативные чувства у себя.

Я понимаю, что переживаемые эмоции — моя ответственность. Но я открываю их другому, чтобы он помог мне и подсказал, как избавиться от негатива. Это другая реальность взаимоотношений. Правда ведь?  

Взято с http://soverhsenstvo-iznutry.ru/kak-izbavitsya-ot-negativa/ Практичное знание по улучшению жизни Совершенство изнутри

Эхххх......